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2017-03-05    来源:网络整理    编辑:懒人网

  祛斑是女性的一项重要课程,经过夏日的“摧残”,我们的脸上留下了很多斑点,虽然很多人虽然在夏季的时候做好了防晒的工作,但是并没有完全消除掉,到了秋季我们要加大祛斑的工作,那么秋季如何祛斑更有效呢?下面小编就给大家说说如何通过饮食祛斑,推荐几款祛斑佳品,大家不妨试试看,享受美味拥有美味,何乐而不为呢?
 

  薏仁莲子粥

  材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升

 

秋季祛斑从饮食开始 四款祛斑粥让你白皙无暇

 

  制作方法:薏仁洗干净后最后用冷水浸泡三个小时,捞出来后把水分沥干。莲子要把莲心去掉,然后用冷水把它洗干净,红枣同样是要去核。锅内放进1000毫升冷水,然后加入薏仁,用大火烧热之后,再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟,最后加入冰糖调味,煮成粥就可以了。

  美容功效:此款药膳粥能够美白保湿,对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。
 

  丝瓜络汤饮

  材料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克。

  制作方法:我们把上面提到的气味药材用纱布进行包裹,然后把它放到锅里面,放入适量的水进行煎煮,连续煎两次,然后取出煎出来的汁液,早晚各喝一碗,或者把它当做是茶水饮用也是可以的。

  美容功效:丝瓜具有清热通络的作用,能够和中舒肝;白茯苓可以健脾运中;珍珠母可以清热解毒,平肝宁心;而玫瑰花又可以杨学美容,对于帮助淡化斑点有着一定的功效。

 

秋季祛斑从饮食开始 四款祛斑粥让你白皙无暇

 

  养颜去斑汤

  材料:30克百合,10克白芷,10克香附子,20克白芍,20克糯米,50毫升蜂蜜

  制作方法:把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放进锅内,并且放进500毫升的水,开火煮沸,然后我们从其中取出200毫升的汁液,接着是再在煲中加入水分,同样是取出200毫升的汁液。把两次提出汁液相互混合均匀,然后在加入一勺的蜂蜜调配到适合饮用就可以了。

  美容功效:这款美容养颜食谱具有消除斑痕的功效,而且能够祛风除湿。另外,因为汤中加入了白芍,所以对能够柔肝敛肝,舒肝正气。百合又可以养肺滋阴,蜂蜜可以润泽肠胃,所以对于黄褐斑有着不错的治疗功效。

 

秋季祛斑从饮食开始 四款祛斑粥让你白皙无暇

 

  山药枸杞粥

  材料:100克粳米,50克新鲜山药,15克枸杞,15克白糖,10克蜂蜜,1500毫升冷水

  制作方法:粳米要洗干净,并且要先在冷水中浸泡一小时,捞出沥干水分。新鲜的山药要去皮,切成小块备用,枸杞要用温水泡开。在锅里放进1500毫升的冷水,把准备好的材料放进去,大火烧开后转成小火煮烂就可以了。吃的时候可以适当的放点蜂蜜。

  美容功效:能够帮助身体补血,而且养颜,最重要的是消除色斑。
 

  如果你想让你看起来特别的年轻,那么你的脸上就是要没有斑点的,所以上面的四款粥都是我们需要的。



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