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2019-06-15    来源:未知    编辑:admin

养身小常识,瘦身小秘诀
养身小常识,瘦身小秘诀
人有三便,屎尿屁。在排出时丢失了大量的能量,也就是阳气。有一个百岁老人,鹤发童颜,齿坚身健,其就是奉行了下面这个养生小方法:1)当排三便时,要起警觉心,如临大敌;2)十趾抓地,舌抵上颚,深吸一口气,憋住--(在吸气的同时要观想下丹田〔脐下三寸〕有一条碧绿晶莹的绿线经会阴到百会,在这时憋气,同时观想百会穴是一颗晶莹透剔的绿色宝珠);3)开始排便三便。在排便时意想全身的病气浊气如墨汁一样随三便一同排出。4)排便尽,慢慢呼气,观想百会之绿线经舌根返回下丹田。意守片刻丹田,就是有意无意地注意一下丹田部位。
 
       刚开始练习时由于不习惯,吸气和憋气不能到位,但只要意识到位,也有不错的效果。以后慢慢习惯成自然。这个办法特别适合年老体虚者。现实生活中很多老年人在大小便时出现了危象,甚至因此撒手西归,大部分都是因为阳气急泄,阴不内守,阴阳离绝。导致脏腑功能突然闭塞所至。拿西医来讲是因为排便的过程使腹腔内压突然遂降,血压急剧下降,导致心脑血管供血不足,继而缺氧,昏迷,休克,主要脏器功能衰竭,生命危在旦夕。上述这个小方法就能有效地克服这一关,有兴趣养生者不妨习之,定有不错的收获。据笔者亲身体验,应该活到八十岁齿不落,眼不花没问题。
 


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