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2019-06-13    来源:未知    编辑:admin

水果类:
水果相关常识介绍
  苹果:如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。
  草莓:含有多种有机酸。果胶和矿物质,热量不高,能清洁胃肠道和强固肝脏。
  樱桃:樱桃的果肉能祛除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和通便的作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
  葡萄:能帮助肠内黏液组成清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。
  蔬菜类:
  苦瓜:具有消暑祛热.明目解毒之功效。苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,能增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。
  黄瓜:含有的葫芦素、黄瓜酸能帮助肺、胃、肝排毒,它具有利尿作用,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
  芹菜:含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,还可调节体内水分的平衡,改善睡眠。
  胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合.有效降低血液中汞离子的浓度。加速其排出。其他类
  海带:属于藻类食品,富含碘、海带胶质能促进体内的放射性物质随同尿液排出人体,从而减少放放射性物质在人体内的积聚。
  绿豆:味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂 ,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。
  黑木耳:含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。经常食用还可以有效清除体内污染物质。
  蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。蜂蜜生食性凉能清热,熟食性湿可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。
  此外,平时还要多饮水,每周吃两天素食。在日常生活中控制盐分的摄入,适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂,都有助于排毒。
  芦荟的排毒美容作用,主要是通过其内含的黄金般珍贵成份来实现的。它含有大量的排毒美颜因子,一方面刺激失调的大肠壁自律神经,顺畅排出大肠、直肠中的各种代谢废物,有效清除危害容颜的毒素;另一方面可激活人体微循环,促进新陈代谢,使气血旺盛充盈,从而可深度滋养窖颜。人体内每天都有大量毒素产生,选用芦荟类保健食品不但效果好,而且长期服用也很安全。


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