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2017-02-16    来源:网络整理    编辑:懒人网

艾灸是现代养生必不可少的部分,众所周知艾灸是通过艾绒或其他的药物,直接作用于人体,借灸火或者的药物之力的一种养生保健方法。生活中经常听见女性朋友说养生保暖等话题,殊不知,男性朋友比女性朋友更需要养生滋补。肾是生命之源,在寒冷的冬天男性朋友一定要好好呵护肾脏、呵护自己的身体。男性养肾暖身过寒冬,可艾灸三大穴位。
 

男性养肾暖身艾灸第一大穴位:涌泉穴

涌泉穴,在人体足底,位于足前部凹陷处,为全身腧穴的最下部,乃是肾经的首穴。《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。

 

男人如何养肾暖身过寒冬 男性艾灸三大穴位

 

男性养肾暖身艾灸第二大穴位:气海穴

气海穴:该穴位于人体的下腹部,在肚脐下1.5寸。气海和关元穴在人体下腹部,就像一对好姐妹共同保护着生殖系统。下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身之处,都是极其重要的部位。古人说“气海一穴暖全身”,是强调该穴的保健养生作用。
 

男性养肾暖身艾灸第三大穴位:三阴交

三阴交:位于小腿内侧,足内踝尖上3寸。该穴名意指循行足部的肝、脾、肾三条阴经中气血物质在本穴交会,调节肝、脾、肾三个脏器的生理功能。经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
 

艾灸三大穴位的方法

将艾条点燃后,在距穴位约3cm处施灸,如局部有温热舒适感觉,即固定不动,可随热感而随时调整距离。每次灸10~15分钟,以灸至局部稍有红晕为度,隔日或3日1次,每月10次。

艾灸涌泉穴、气海穴、三阴交三大穴位,对于男性冬季养生养肾益处很多;此外,艾灸上述穴位还能有效的预防男性早泄等性功能疾病。



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