当前位置:首页 > 运动 >
2017-08-11    来源:网络整理    编辑:懒人网

体重高,更漂亮

对于下面两种身材,你觉得哪一种身材好看?

体重高,更漂亮

体重高,更漂亮



是第一种纤瘦苗条不到100斤的类型?还是第二种丰满体重已经过了120斤的类型?相信不管男女多数会选第二种吧!

 

很多女生为了追求那种“不过百”的身材,拼命节食、做有氧运动,甚至吃减肥药。有些女生哪怕在外人看来已经很瘦了,但觉得自己不达到锥子脸、筷子腿就还不够瘦,而这并不是一种健康的状态。


澳大利亚健身女神教练Emily Skye就说过:“光减体重有害无益,没有力量的身材就像干瘪的瓜子壳一样,都经不起风吹。”而她也给我们示范了什么是健康的好身材。

体重高,更漂亮

体重高,更漂亮



肤色健康、身材匀称、线条流畅、笑容自信,就是Emily的最大法宝。这样的她看起来元气满满,又性感十足。


Emily在八年前就已经是个模特了。在模特圈里,永远没有最瘦只有更瘦,所以她那个时候通过控制饮食、有氧运动,保持着47kg的体重。而这样追求极端瘦削的生活,让她觉得自己容易焦虑、容易生病,人也变得没精打采。直到她改变了健身方向,选择了举铁。

 

照片上左边是八年前的她,右边是现在的她。

体重高,更漂亮



你可别觉得右边有肌肉不如左边好看。看看她非运动状态下的样子,你就知道什么叫好身材了。

体重高,更漂亮

体重高,更漂亮

体重高,更漂亮



原来的她面黄肌瘦,给人一种不健康的气质。通过举铁增重的她,虽然体重增加了13kg,腿部和手臂明显增加了肌肉,可是整个人都容光焕发,前凸后翘!

体重高,更漂亮

体重高,更漂亮



光看脸也是个精神气儿十足的美女!

体重高,更漂亮

体重高,更漂亮



当她最开始选择举铁时,身边的好友也对举铁存在着误解,认为这是“肌肉发达的女人”才会做的事,并劝她不要因此丢了模特这份金饭碗。


可是她坚持自己的选择,没有被丧气话和误解挤垮,“不要让别人来告诉你,你是不是可以做成一件事。”

体重高,更漂亮

体重高,更漂亮



通过无数次挥汗如雨的举铁,她收获了令人惊叹的成果。并且她在ins上的粉丝也逐渐多了起来,向她讨教健身方法的人也不少。

体重高,更漂亮



她首先反对的就是通过节食来保持身材,“不吃饱哪有力气举铁”。重要的就是营养要均衡。

体重高,更漂亮

体重高,更漂亮



第二就是不要逼着自己去做长时间的有氧训练,她还发明了一套在家健身的动作,在家里甚至只需要一张板凳就能达到健身的效果。Emily的ins内容不多,只有200多条,但内容都是鼓励粉丝健身,或是分享教程,她觉得能为粉丝带来正能量就很高兴了。

体重高,更漂亮

体重高,更漂亮

体重高,更漂亮



按照她的训练方式,有的粉丝乖乖照做,结果真的发生了惊人的变化,并把这些分享给了她。

体重高,更漂亮

体重高,更漂亮

体重高,更漂亮



真正想得到好身材的人,给她一把椅子她都能瘦给你看啊!


最后放上一段Emily简单易学的教程,想要好身材赶紧学起来吧!不要再一味的追求不过百的体重,真正的美看的不是体重,而是体型!

2017最火微信榜单

内涵劲爆视频

最最搞笑视频,内涵幽默视频,各种精彩私密小短片,伴你度过每个夜晚!

体重高,更漂亮

长按二维码点选(识别图中二维码

运动技巧

热爱健身;打造健康人生;享受运动的愉悦感; 分享运动健身小技巧;传递生活正能量

体重高,更漂亮

长按二维码点选(识别图中二维码

穿衣搭配

三分长相七分打扮,还在愁怎么穿衣服么?还在愁怎么搭配么?

体重高,更漂亮

长按二维码点选(识别图中二维码

手机壁纸

不论是小清新还是伪文艺,萌物系或是复古潮流,只要你是壁纸控,总会有一款是你的菜!

体重高,更漂亮

长按二维码点选(识别图中二维码

家常菜

30万道家常菜随便学,各种家常家常菜食谱、家常菜菜谱、家常菜小吃的做法

体重高,更漂亮

长按二维码点选(识别图中二维码

跑车

这里有全球豪华跑车,超级跑车,平民跑车,概念跑车,经典跑车,国内外跑车

体重高,更漂亮

长按二维码点选(识别图中二维码

生活小常识

生活小常识;生活小窍门;健康小常识;生活小妙招;生活百科知识;健康养生之道;养生保健知识

体重高,更漂亮

长按二维码点选(识别图中二维码

心理学

每天学一点心理学知识,让我们的生活更加美好、轻松,让我们的内心发现更多的美.

体重高,更漂亮

长按二维码点选(识别图中二维码

心计学

心计学是现实社会中不可缺少的秘密武器!每天懂得一点心计学,每天进步一点点.我不是教你坏,我是教你做人心计.

体重高,更漂亮

长按二维码点选(识别图中二维码

高跟鞋

没有最高,只有更高~(在这里你一定能找到最适合你的那双高跟鞋!)

体重高,更漂亮

长按二维码点选(识别图中二维码

心情说说

总有一句;能打动你的内心;深入你的灵魂深处.有没有一句话;看到的瞬间;心就痛了;读着读着;你就哭了

体重高,更漂亮

长按二维码点选(识别图中二维码

情感小说

情感就在你身边!记录你瞬间的生活感悟!书写您心中的爱恨情仇!分坦您人生的酸甜苦辣!

体重高,更漂亮

长按二维码点选(识别图中二维码






  • 相关内容:


  • 百度搜索“体重高,更漂亮”
  • 懒人网本文地址:http://lazyren.com/html/sports/20171016/7919.html



    阅读延展

    随时随地燃脂的瑜伽动作 随时随地燃脂的瑜伽动作
    5月不减肥,6月徒伤悲,趁现在还来得及,赶紧减肥吧,瑜伽具有很好是塑身功效,因此想要塑身的女子不妨找找适合自己的瑜伽动作,下面我们一起来了解一组瑜伽动作
    有氧搏击减肥操有效打造女性完美曲线 有氧搏击减肥操有效打造女性完美曲线
    对于爱美想要减肥的女性朋友们来说,瑜伽是她们追求的时尚减肥方法;但是除了瑜伽,有氧搏击操也有很好的塑身减肥效果,它能活动全身,还能根据动作的特性打造身
    这才是健身最大的敌人……多少人败在TA面前 这才是健身最大的敌人……多少人败在TA面前
    这才是健身最大的敌人……多少人败在TA面前!
    霍思燕从160斤到90斤!她是怎么做到的?减肥秘籍学起来 霍思燕从160斤到90斤!她是怎么做到的?减肥秘籍学起来
    霍思燕从160斤到90斤!她是怎么做到的?减肥秘籍学起来!
    想瘦身就跳绳吧 跳绳的好处让你异想不到 想瘦身就跳绳吧 跳绳的好处让你异想不到
    先来了解下跳绳的最佳时间人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点,想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。
    5个瘦腿运动 拯救下半身肥胖 5个瘦腿运动 拯救下半身肥胖
    女性最爱跷二郎腿,但二郎腿却是爱美女性的大忌。无论在家还是在办公室,如果你跷着二郎腿坐一天,就会阻碍腿部的血液循环和淋巴循环,导致下半身浮肿。


    省钱绝招


    3