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2017-09-17    来源:网络整理    编辑:懒人网

如果你想让床笫生活激情迸发,那就赶紧穿上运动服去锻炼吧。运动不仅可以保持身材,还能给性生活带来神奇的改变。近日,英国健康网站刊文,总结出了运动是如何一步步为你带来性福的。

运动有助提高性能力

促进血液流动。运动能够增加动脉血管的柔韧性,使其更容易扩张,而且使得血液流经静脉更顺畅。对男人而言,血液流动顺畅,则勃起更坚挺。女性也能从中获益。

美国得克萨斯大学的研究人员对两组女性进行了研究,她们分别观看一部简短的旅行电影,然后观看色情视频。其中一组观影前进行了20分钟的自行车锻炼。通过测量这些女性阴道部位充血情况,研究人员发现运动后的妇女看色情视频受刺激撩拨的程度要高一倍。

运动有助提高性能力

提升性欲。性欲与睾酮水平密切相关。美国贝勒大学研究发现,举重运动能大大提升体内睾酮水平。新英格兰研究所发表文章称,男人的腰围也会影响睾酮分泌,研究发现,腰围超过41英寸(约合104厘米),其体内睾酮会大大降低,性功能更易出现问题。

提高性耐力。性学专家表示,性爱是个体力活,需要良好的身体耐力。无论男女,运动都可以让他们在床上表现更持久。经常运动可以增加人体后背、盆骨处的肌肉力量,让性生活时间变得更久些。

运动有助提高性能力

增强性高潮。运动可以帮助人们更好地掌控呼吸,性爱时掌握深吸气和屏气等呼吸节奏,可以让性爱更加得心应手,高潮也会变得更加猛烈。

增进灵活性。尽管尝试新的性爱体位需要想象力,但更取决于身体素质和身体条件。性爱专家表示,如果身体灵活性不够,则无法完成一些快感强烈的体位。伸展性和强化性锻炼(如瑜伽)有助于身体柔软灵活。

运动有助提高性能力

让人更快进入性爱状态。性爱时人们很容易出现分心走神的情况,这会降低性满意度。运动则可以使人们在性爱时,身体同情感更协调合一。性爱专家表示,坚持运动一个月,排除外界干扰,专注性爱的能力就会增强。

增强性爱自信。运动使人快乐,对自己的身体感受更好,这种信心也会带到床上。美国阿肯色大学的研究人员研究450名大学生进行调查发现,每周运动3~5次的人,80%都认为自己在床上很有吸引力,这一比例远远高于不运动者。

运动有助提高性能力

性生活后,喝杯果汁能让女性恢复体力,同时还能起到预防尿路感染的作用。据美国《家庭健康》报道,加州大学保健所研究显示,性生活会使女性出现阴道炎、膀胱炎的几率大大增加。每星期性交超过3次,女性发生尿路感染的几率会增加50%。

幸运的是,女人稍微改变一下饮食结构,就能使尿路感染的几率降低许多。性爱后,女性如果能马上喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁或者浓缩果汁,那么,其发生尿路感染的几率,比那些很少饮用果汁的女人降低34%。其中,苹果、橙汁等酸果汁尤佳。

运动有助提高性能力

研究人员解释,性交时的挤压容易使女性尿道受伤,并会将尿道周围的细菌带入膀胱。如果性生活过频,还会使膀胱抵抗能力下降,感染细菌的几率明显增加。而酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量,从而使尿路感染的发生几率大大降低。此前也有研究显示,性生活后饮用酸奶,也有助于帮助女性避免尿路感染。



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