运动

世界上最热门的五种裸体运动

运动世界上最热门的五种裸体运动

文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚,现代文明人无数次挑战文明的束缚,脱下衣服,宣扬原始的身体解放和精神解放。但是一边裸着一边健身,这倒是很多人不...

点击:178 / 运动 / 懒人网 / 2018-04-23

如何正确运动减肥瘦身

运动如何正确运动减肥瘦身

想要减肥,运动是最直接、有效的方式之一。不过,并非所有的运动都具有减肥功效,如果你想要通过运动来达到减脂瘦身的目的,就一定要掌握正确的运动减肥法。那就...

点击:60 / 运动 / 懒人网 / 2018-04-10

如何正确跑步快速甩掉肉肉?

运动如何正确跑步快速甩掉肉肉?

很多女性都会选择跑步作为自己减肥的方式,但是有时候却不能够起到我们想要的效果,那么,究竟应该如何正确跑步快速甩掉肉肉呢?今天小编就为大家介绍下跑步减肥...

点击:63 / 运动 / 懒人网 / 2018-03-19

运动减肥 为什么运动不见瘦?

运动运动减肥 为什么运动不见瘦?

运动减肥要有诀窍运动了却不见瘦?有很多细节都决定了运动减肥效果,例如睡眠时间和质量、饮食、运动锻炼习惯等,一定要特别注意哦。...

点击:73 / 运动 / 懒人网 / 2018-03-08

运动 老年人冬季晨练小常识

现在很多老年人都非常注重养生,时常都会锻炼身体,即使在冬天也不例外,那么老年人在冬季晨练是要注意什么呢?下面小编就带大家去了解下老年人冬季晨练的一些小...

点击:108 / 运动 / 懒人网 / 2018-01-25

运动冬季滑雪好处多 缓解抑郁锻炼心肺

滑雪是一项全身的运动,能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受的同时,也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。...

点击:82 / 运动 / 懒人网 / 2018-01-24

运动有氧运动的好处 白领们不可再透支你们的健康

都市白领顶着光鲜亮丽的外表,其实身体健康已经严重影响到了他们的生活与工作,白领的压力是在很多行业里最大的,体力活动又非常的少,导致身体各项机能普片下降...

点击:60 / 运动 / 懒人网 / 2018-01-21

运动上班族健身的方式都有哪些

作为一个办公室小姐,快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体,借助于衣服的掩饰,你往往可将自身缺点瞒天过海。不过,如果你属健康问题,哪怕你一掷...

点击:174 / 运动 / 懒人网 / 2018-01-13

减掉腹部赘肉的几个运动方法

运动减掉腹部赘肉的几个运动方法

减掉腹部赘肉的几个运动方法?只有正确的运动才能有效进行腹部减肥。很多MM都有这样的困扰,腹部的赘肉很多,整个人看起来也就更胖了。小编与你分享八个减肚子的...

点击:68 / 运动 / 懒人网 / 2018-01-04

<b>男士腹部减肥最快的运动方法 </b>

运动男士腹部减肥最快的运动方法

由于男性的工作压力比较大,再加上社交应酬比较多,出现在许多水桶腰,啤酒肚。男性的脂肪主要堆积在腹部,因而肥胖也体现在肚子上,如果减肥从肚子开始,效果就...

点击:191 / 运动 / 懒人网 / 2018-01-01

<b>男人健身的八大注意事项</b>

运动男人健身的八大注意事项

男人健身的八大注意事项。为了拥有一个结实健硕的身材,很多男人会选择各种不同的健身方式,努力让自己的体型更有吸引力。但是运动健身过程中是会有很多注意事项...

点击:112 / 运动 / 懒人网 / 2017-12-30

想瘦身就跳绳吧 跳绳的好处让你异想不到

运动想瘦身就跳绳吧 跳绳的好处让你异想不到

先来了解下跳绳的最佳时间人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点,想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。...

点击:75 / 运动 / 懒人网 / 2017-12-27

孕妇瑜伽 孕期多运动有助于降低胆固醇含量

运动孕妇瑜伽 孕期多运动有助于降低胆固醇含量

最新研究结果显示,女性在怀孕早期积极活动有助于降低其血胆固醇水平。研究人员调查了925名孕妇,在怀孕后第一阶段末,检测孕妇血液中总胆固醇和甘油三酯水平。...

点击:130 / 运动 / 懒人网 / 2017-12-26

白领每日必做的“小动作”

运动白领每日必做的“小动作”

很多白领一提到保健养生就摇头,“工作忙死了,哪里有时间关注健康,做保健养生...

点击:133 / 运动 / 懒人网 / 2017-12-22

老人强身健体的运动有哪些?

运动老人强身健体的运动有哪些?

老年人健身不仅可以强身健体还可以丰富老年人生活。但是,老年人已经失去了年轻时的强壮,健身时还是需要谨慎。那么,老年人健身原则有哪些?老年人适合哪些运动...

点击:194 / 运动 / 懒人网 / 2017-12-21

老年人运动后腰酸腿痛怎么办

运动老年人运动后腰酸腿痛怎么办

老年人运动后腰酸腿痛怎么办?老年人多做运动对保持身体健康是非常有好处的,但是部分老年朋友会出现后运动后腰酸腿痛的症状,那么该如何预防老年人运动后腰酸腿...

点击:161 / 运动 / 懒人网 / 2017-12-11

冬季健身牢记5大有氧运动

运动冬季健身牢记5大有氧运动

很多的人还不知道什么叫有氧运动,有氧运动包含哪些呢?有氧运动是最适合健身减肥的方法,那么男性们在选择各种有氧运动的时候需要根据自身的情况来选择,常见的...

点击:173 / 运动 / 懒人网 / 2017-12-05

爬楼梯减肥运动 爬楼梯减肥运动的动作技巧

运动爬楼梯减肥运动 爬楼梯减肥运动的动作技巧

爬楼梯是一种不错的减肥运动,我们只要在有楼梯的地方随时都可以运动。那下面一起来看看爬楼梯运动的具体减肥动作有哪些?以及我们在爬楼梯减肥时需要掌握的动作...

点击:102 / 运动 / 懒人网 / 2017-11-19

8种健康腰腹部瘦身运动

运动8种健康腰腹部瘦身运动

啤酒肚,水桶腰已经成为当今人群肥胖的重要部位,腰部、腹部是最容易养赘肉的部位,你可能会问肚子上的赘肉怎么减,当然这也是普遍女性都烦恼的减肥问题。...

点击:114 / 运动 / 懒人网 / 2017-11-09

冬季体育锻炼的好处及注意事项

运动冬季体育锻炼的好处及注意事项

在严寒的冬季,人们往往会因为冷,而不外出锻炼。其实长期呆在室内,对人体健康反倒不是很好。所以我们应该偶尔出去进行一些体育锻炼,来达到防寒保暖的作用。那...

点击:169 / 运动 / 懒人网 / 2017-10-25

游泳后可以吃东西吗?

运动游泳后可以吃东西吗?

夏季来临,越来越多的人会选择去游泳来放松自己和打发娱乐时间。那么游泳后可以吃东西吗?游泳后吃什么好呢?下面就一起来看看吧!...

点击:97 / 运动 / 懒人网 / 2017-10-23

孕妇马甲弱爆了!她还有3周就生,却干着让所有人傻眼

运动孕妇马甲弱爆了!她还有3周就生,却干着让所有人傻眼

孕妇马甲弱爆了!她还有3周就生,却干着让所有人傻眼的事!...

点击:129 / 运动 / 懒人网 / 2017-10-08

史上最敬业的男演员,为新片暴涨97kg,再变回肌肉男!

运动史上最敬业的男演员,为新片暴涨97kg,再变回肌肉男!

史上最敬业的男演员,为新片暴涨97kg,再变回肌肉男!...

点击:194 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-29

胸大臀翘运气好,从贫民窟难民到性感模特,她用自己的

运动胸大臀翘运气好,从贫民窟难民到性感模特,她用自己的

胸大臀翘运气好,从贫民窟难民到性感模特,她用自己的肉体改变了命运!...

点击:91 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-29

当你的腹肌可以“拉皮儿”了,你就是真的牛逼了

运动当你的腹肌可以“拉皮儿”了,你就是真的牛逼了

嘎嘣脆的腹肌才是衡量男人身材的第一标准!而在这中间,最顶级的要数下面这些“拉皮儿一样的腹肌,据说只有体脂率低于10%的人才能拥有。...

点击:94 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-29

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