当前位置:首页 > 养生 >
2017-05-04    来源:网络整理    编辑:懒人网

一看到补肾的就不放过,坚持那么久,有没有补到位呢?其实方法超简单,也超关键,挤不出时间熬粥、炖汤,可以试试枸杞酿蛋,几分钟速成,每天一碗,从内补到外,肾不好都不行。

最简单补肾法↓↓↓

8分钟速成:枸杞酒酿蛋

几分钟速成,每天一碗,从内补到外,肾好的不得了!

食材:酒酿400g、鸡蛋1个、枸杞6g、清水适量、白糖适量

做法:1)准备酒酿400g,鸡蛋1个

2)枸杞和白糖。枸杞用水泡一下。

3)锅内加点清水煮开

4)将400克酒酿倒入锅里煮开

5)搅拌一下6)然后依次加入枸杞7)加入鸡蛋8)最后加入白糖,大火煮开

黑豆猪蹄汤

几分钟速成,每天一碗,从内补到外,肾好的不得了!

食材:猪蹄200g、黑豆80g、盐适量、胡萝卜半根、酱油5g、小葱2片、姜2片

做法:

1)食材都准备好

2)黑豆要提前洗干净,放入碗里用清水浸泡10个小时以上

3)猪蹄要清洗干净,去掉上面的毛,却成小块。锅里放入冷水,把切块后的猪蹄放入锅里,水沸后取出洗干净备用。大家可以看到,煮沸后,会有一些血沫,这些吃了对身体不好的

4)把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面

5)在放入煮好的猪蹄

6)适量的酱油,盐

7)葱姜片

8)在加入适量的水,水一定要没过猪蹄,盖上盖子开始大火烧至,等煮沸后改成小火,看食材的多少来定时间,这些分量的食材炖了2个半小时,等豆子和猪蹄软烂就可以了。

黑豆馒头

几分钟速成,每天一碗,从内补到外,肾好的不得了!

食材:黑豆面150g、面粉350g、温水250g、酵母粉3g

做法:1)温水化开酵母粉。

2)将黑豆面粉放入盆内。

3)面粉放入盆内。

4)先用筷子搅拌至絮状,然后用手揉成光滑的面团。

5)盖上保鲜膜或者湿布,放温暖的地方(28度为宜),发酵至两倍大。

6)案板放面粉,将面团取出,反复揉,揉至表面光滑,有弹性。

7)揪成合适大小的面剂。

8)取一个面剂,揉成馒头的形状。

9)整形,放盖帘上醒发半小时左右。

10)蒸锅放水,蒸篦上刷油,放蒸布,蒸熟。



  • 相关内容:


  • 百度搜索“几分钟速成,每天一碗,从内补到外,肾好的不得了!”
  • 懒人网本文地址:http://lazyren.com/html/regimen/20170309/3266.html


    阅读延展

    预防白发的饮食禁忌有哪些 预防白发的饮食禁忌有哪些
    预防白发在当今社会也是一些年轻人都非常关注的问题了,其实在生活中预防白发的方法是特别多的。最主要的是饮食方面的一些需要注意的地方。那么应该怎么通过饮食
    秋冬季节花椒足疗可除湿寒 秋冬季节花椒足疗可除湿寒
    长期泡足疗对身体有哪些好处?下面小编为你介绍。足疗不可能包治百病,但肯定会让您的健康多一点。动作要缓和、连贯,轻重要合适。刚开始速度要慢,时间要短,等
    春季养生食谱 多排毒巧用白萝卜行气助消化 春季养生食谱 多排毒巧用白萝卜行气助消化
    春季,流感即进入高发季节。专家提醒,流感高危人群比如常去人流密集点、去过医院以及抵抗力差的人群应加强防范,预防流感。
    白菜怎么做最美味养生 四种吃法开胃消食治感冒 白菜怎么做最美味养生 四种吃法开胃消食治感冒
    白菜是冬季人们餐桌上非常常见的一种蔬菜,白菜有很多的吃法,你知道怎样吃白菜最养生吗?今天小编就给大家推荐几款白菜的养生吃法
    梳子能带上飞机吗 梳子能丰胸吗 教你巧用梳子梳乳房散瘀丰胸 梳子能带上飞机吗 梳子能丰胸吗 教你巧用梳子梳乳房散瘀丰胸
    梳子能带上飞机吗 梳子能丰胸吗 教你巧用梳子梳乳房散瘀丰胸,下面懒人网小编就为大家详细地介绍一下,一起来看看了解一下具体情况吧
    六味地黄丸的功效 六味地黄丸不是壮阳药 六味地黄丸的功效 六味地黄丸不是壮阳药
    许多人认为它能“补肾”,就能“壮阳”,甚至将其当成保健品使用。在临床上,有很多人因此服用错误,造成不良后果。六味地黄丸是药品,不是补品。